怎么减肥才好?
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发布时间:2009-01-02 13:06:45
>>>>>>>>提问高手来!
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不要刻意的节食,因人而宜,不过尽量不要吃油腻的实物,每天早上空腹喝一大杯凉白开,早餐一定吃,中午吃饱别吃撑,晚餐尽量少吃,如果吃的话就吃些蔬菜和水果或者喝点清汤。最重要的是吃完饭别坐着或躺着,尽量站立半小时。还有一点也很重要,吃饭的时候每口咀嚼10次再吞咽,可以增加饱感...自己悟出来的很有效~~~
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