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每100g含钙15g\铁310mg\锌320mg,请问是什么意思啊,哪个微量原素多,还有mg和g之间怎样换算 这个是健康之源牌子的铁锌钙咀嚼片,这个产品好不好? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵，每100g含钙15g\铁310mg\锌320mg也就是说假如这个嚼片100g，那么15g的是钙，310mg的是铁，320mg的是锌，剩下的估计就是淀粉了。 微量元素包括铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟，是指占人体总重量的0.01％以下的元素。从这份成分表上可以看出，属于微量元素的是铁和锌，铁310mg，锌320mg，也就是锌稍多一些，但是也多不了多少。 最后1g=1000mg。1mg=0.001g. 其实靠吃药片补没有多大作用，首先是钙，人体能够吸收的钙大多是离子钙，也就是能够溶于水的，而实际上很多保健品的钙多是固体钙，很难在水中溶解。再就是锌和铁，本身人体对它们的需要就很少，最多只需要0.01％（也就是说，一个重100斤的人，只需要5g，才1钱呢），一般平时吃的蔬菜、主食就差不多了，除非吸收功能不好，不过话又说回来了，如果吸收功能不好，就更不能吸收药片中的锌和铁了。 不过，吃保健品大多也是图个心理安慰，心情好了，自然神清气爽了！ 祝您健康！快快乐乐地才是健康的真谛！ |