减肥用绝食这招不行吗?
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  发布时间：2008-12-01 13:48:46

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绝食的确不是减肥的好方式,可它确实能给减肥者带来一点减肥的快感和希望~难道我说的有错吗?
有人问减肥的方式,我回答绝食,结果答案被删,我不在乎那积分,我就想知道我说错了吗?
呵呵~尽个人想法,大家可随意发表个人见解~

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
绝食你还不如不减呢　现在我们年轻　会觉得美丽是最重要的　可是到了的时候健康才是最重要的　那时候你要是后悔可真就完了　我希望你不要盲目的追求美丽而把自己的身体搞垮了　我教你一招把　我觉得最好的减肥方法就是－－－＞逐渐的减少饭量使自己的胃一点点的缩小　身体也能慢慢的适应你摄入的热量　也不会向你发出饥饿的讯号了　一日三餐　一顿不能少　多餐少量　也没问题　
下面是我的减肥方法　看看吧
早上起来　喝一大杯白开水（盐水更好）　这是帮助你清洗畅道的（而且很容易就便便呦　－－！）
早饭一定要吃饱　这样才有精力去面对一天的挑战　如果你不吃早饭的话　会使你的头脑变的迟钝的　　中午在快吃饭之前　多喝水茶水更好（我是喝的绿茶）这是让你先来个水饱　中午饭一定要吃好　不要担心吃了很多的热量食物会胖　因为你下午有充足的活动（学习　工作）把热量消耗点　　晚饭我建议你先吃一阵子（少吃）　到你觉得能接受晚上肚子饿的滋味后　再把饭改成水果就ＯＫ了　还要记住　晚上７.００以后任何食物包括水都不能在吃了　还有就是　零食　饮料　．．．．这个你也知道　能戒就戒掉吧　　即省钱又减肥　呵呵
我把我的经验总结起来　送给你　　但这些都是需要一些时间和耐力的　　我现在还在坚持呢　
希望你也是　
祝你早日成功把　

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