减肥专家请来帮帮我
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  发布时间：2008-11-17 11:56:21

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我22岁.现在体重182斤..我现在每天晚上12点半才睡觉.早上5点半就起来了.吃脸后喝一杯水..然后在家里慢跑50分钟左右..每餐吃也比以前吃的少了很多...但餐餐有吃的..油腻的东西我很少吃..晚上6点吃完后.7点差不多我就在家里原地跑40分钟左右..睡前也有做5 60个仰卧起坐.躺着双脚在空中像踩自行车一样.请问这样二个月能减多少斤.还有如果有什么不科学的地方请你们讲出来.如果你有什么更好的方法也麻烦你给我参考下.谢谢

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果想更快速的掉秤，就不要吃晚饭了。
还有，早点睡觉，睡觉太少，对身体不好。
有个说法是这样的：一年体重变化不要超过10斤，否则容易得一些疾病，比如心脏病。

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