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求缓解疲劳的小方法? 由于最近工作比较忙,吃饭不准时,累的全身都疼... 有什么好的宜做的小方法来缓解??? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编辑 我交你几种简单的方法吧. 用醋泡脚:在稍热的水里加3-5勺醋,然后用这该水泡脚.这个的好处是:1.促进血液循环.2.消除疲劳.3.使人更容易入睡. 干梳头:用手或梳子对头进行10-15分钟的梳理,注意力道要比平时梳头要大一些,但要自己觉得合适.这样一来一可以消除疲劳,二可以促进大脑的血液循环. 摸耳朵周围:用手在耳朵周围按摸,也可消除疲劳,因为耳的周围有很多的穴道,对消除疲劳有一定的作用. 好了,这就是我给你提供的方法.你可以去试一试. 其实心情放松才是最重要的,不要给自己施加太多的压力,有空多去亲近大自然哦! 要合理的睡眠,听听轻音乐,饮食注意些,多做做四肢按摩... |