脚踝骨那崴了怎么办？
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  发布时间：2008-10-29 12:13:39

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前天时打球时落地时左脚踝外面那崴了，肿了半拳头那么大，有什么好点的办法可以快点好吗？
坐着脚放地上可以吗？
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

您好
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
祝您早日康复！

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