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跳绳减肥是白天运动好还是晚上运动好？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我不知道科学的方法是什么 反正我都是临睡前 也就是快12点吧 （那时候高考 要学习呢） 一次跳一分半 然后休息两分钟 再跳一分半 有时候会裹保鲜膜 （但是后来没有了 不透气 我妈说对皮肤汗腺不好） 大概这样进行40分钟左右 然后冲一下 就睡觉 感觉好像是蛮不健康的 但是天天感觉入睡很快 睡的也蛮好的 而且我以前是120斤吧 后来基本上就到100斤多了 不到110了 不过高考完 颓废了下 过了下黑白颠倒的生活 又胖回来了 其实减肥的话 我觉得慢跑最好 可能开始你会觉得自己没法坚持啊什么的 其实你可以的 慢跑在一定意义上就是意志力的活动 只要你觉得你能跑 你就能跑 我是上大学以后开始晚上慢跑的（为嘛我老是晚上运动）白天没有时间么 哈哈 感觉身体好了很多 对新肺功能也很有帮助 不过最近考试 又没规律了 不过放假以后 会坚持的 哈哈 共勉吧 |