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怎么可以减肥呀？特别是肚腩。我最近暴胖呀。太闲了。经常坐着。 我164喔。以前都是100斤左右呀，现在是110有出了。肚子大了好多呀，大腿也是。前所未有的胖呀。救命喔大家。快点提供一个很有效的方法捏。虽然大家看我都猜不出我有那么重。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我和你差不多。我165，之前也是快100了。 我最近是吃减肥药才减下来的。 现在才95斤，腰围才60CM。 如果你想马上减的话，可能只有那种减肥产品可以了。 但是如果想健康的减肥，还是锻炼吧。 我现在都是坚持锻炼，睡前自己按摩腿。 调节下你的饮食吧。要少吃点（但不是节食） 少吃油脂类的。脂肪含量高的。 多吃水果，补充营养。 保持好的睡眠质量，和愉快的心情。 |