彤彤妈妈育儿经验（二）－－春季悉心照看孩子！
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  发布时间：2009-10-07 10:43:30

 
　　为什么想到这样一个话题呢，大家都知道，春季气候温和湿润，人们感觉很舒服，当然细菌病毒也是繁殖得相当快，所以，春季生病的孩子特别多。让我感到欣慰的是，彤彤的身体一直很棒，吃得饱、玩得好、睡得香。

　　在春季，我觉得应该在吃、睡、玩三方面照顾好孩子，让孩子远离疾病。我仅以彤彤来举例子。

　　一在吃的方面，我会挑选一些富含维生素的绿色食物如西兰花、芹菜拌鱼或肉末都可以，或者西红杮蛋汤也可以。不过彤一般是每天早上吃一个鸡蛋，最好是蒸水蛋，这样里面的营养成份都不会散失。另外其他的绿色青菜海鲜等等也要多吃，就是要做到全面，而且盐和其他调料尽量少放。要让孩子吃得饱饱的，好有力气去玩。第三尽量少喂零食给孩子吃，要养成良好的习惯，以正餐为主。

　　二在玩的方面，多带孩子出去踏青，去接触大自然。我们每个星期都会带彤彤去公园，去感受春天的气息。平常时间就由奶奶带到近一点的小区活动场所和其他小朋友一起玩，让她了解孩子们的游戏。这样孩子一天的活动安排得满满的，玩得自然尽兴，也利于晚上的睡眠。当然一定要注意，快睡觉时不能玩太兴奋的游戏。第三，就是在玩的过程中，大人一定要随时留意孩子是否有出汗，如果只是额头有汗珠，一般不要脱衣服，擦擦就行了。如果背心也大汗淋漓，就要备一条干毛巾，随时给孩子擦，如果实在太热，再脱衣服。观察一会，孩子玩得不太激烈了，汗也消了，就要及时添加衣服。春季脱减衣服最容易感冒，所以，家长们一定要细心。

　　三在睡的方面，最好是中午让孩子睡上两个小时左右，晚上睡上十一二个小时。该如何培养孩子的良好睡眠，相信大家都知道了，我就不多说了。 

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