男友身体容易疲劳，如何食补？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-08-04 11:48:29

>>>>>>>>提问

男朋友以前睡觉经常盗汗，一觉醒来被子都湿了，后来他妈妈给的中药吃了几次就好了。但是还是体虚，上一天班下来就说累，嗜睡，没精打采的，他妈妈给的中药酒他嫌味道不好不肯喝。有没有什么容易做的食补方法，我给他做点好吃的补一补，让他吃好吃的，平时三餐中就能进补改善体虚。 

不要想歪了，他是身体比较瘦弱身体虚，每天上下班骑自行车算有运动的。我不希望回答的人变相攻击，乐心帮助的谢谢。

休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、 泥鳅汤： 
用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。 
2、 豆豉酒： 
取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。 
3、 糯米煲猪肚： 
每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。 
4、 红枣乌梅汤： 
取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。 
5、 乌豆煲塘虱： 
每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。 
6、 韭菜炒鲜虾： 
每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。 
自汗常用的食疗方法： 
1、 浓豆浆饮： 
每次用豆浆2碗，将其中1碗放入锅内，煎成豆腐皮状食；另1碗煮沸加少量白糖饮用，每天1次。有补虚益气之功效。 
2、 枇杷叶糯米粽： 
每次用糯米250克，用水浸泡10小时，新鲜枇杷叶若干，洗净去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，连服4-5天。有补中益气、暖脾和胃、止汗的功效。适用于自汗、盗汗、产后多汗等出汗异常疾患者服食。 
3、 党芪五味炖猪心： 
每次用党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个，水适量隔水炖1小时，吃肉饮汤，每1-2天食1次。有补气益血、固表止汗等功效。 
4、 枣豆黄芪煎： 
每次用红枣20枚、黑豆50克、黄芪30克，水煎分2次饮用，每天或隔天1次。有益气剑汗等功效。用于自汗者服食。 
5、 杞子炖乳鸽： 
每次用枸杞子20-30克、乳鸽1只（去毛及内脏），加水适量，放炖盅内。隔水炖熟，调味吃肉喝汤。有补气益血之功效。 
6、沙参合剂煲瘦肉： 
每次用沙参15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、猪瘦肉100克，水适量共煲1小时以上，调味吃肉喝汤，每天1次。有养阴益气之功效。适用于气阴两虚所致的出汗、气短乏力、口干思饮等症。 

≡ 查看、发表评论 ≡