本人想减肥，如果要吃水果沙拉做早餐可以吗？
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  发布时间：2009-06-19 09:41:03

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或者什么时候吃最好？一天最多可以吃多少份？可以用千岛酱吗？一个星期下来有没有效果？千岛酱的热量会不会太高？

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

沙拉酱绝对不能吃，热量非常高。
其实我建议你不要光吃水果，热量供应和营养都跟不上。
吃饭的时候多吃蔬菜，身体还是需要一点油脂的。蔬菜里的那一点油脂绝对不算多。
早餐可以吃白水蛋或者茶叶蛋加一碗自制不加糖豆浆，营养非常丰富而且热量低。或者吃苹果，但是比较容易饿。

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