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如何减肥（苹果减肥法）？ 我发现自己现在已经比较胖了，想减一下 看到网上说苹果减肥法，但是好像是连续几天只吃苹果，那我身体估计受不了，我觉得还是健康重要。我现在早上随便买点什么（比如街上买个饼子），中午基本吃饱（因为我白天要干活，不然大脑供血不足啊，头昏了就没法干活了），晚上不吃了，饿了吃个苹果，我不知道可不可以减少点。 另外，我看有人说苹果中含糖较多，吃多了还容易发胖。有懂的人或者有经验的给详细的说说啊 另外，我特别喜欢喝水，每天至少能喝3升水，这是不是也会长胖啊？ 希望回答的人不要复制别人的东西，这些东西我自己也能查到。 我现在163cm高，67kg，男的，应该算比较胖的了吧 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 苹果减肥法对肠胃不好的人不适合。我曾经连续3天只吃苹果，果然瘦了点，但是第4天因为吃了一点油腻的东西搞得肠胃严重不适，又拉又吐。 |