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我吃东西时经常没嚼几下就咽进去了，这样会不会造成习惯性便秘? 。。。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑 不会造成习惯性便秘，但吃东西时经常没嚼几下就咽进去了，这样时间长了对胃不好，容易得胃病。习惯性便秘，一般通常是上火或肠道的蠕动不够造成的。便秘的人应加强体育锻炼多运动。要多吃粗纤维的食物，可以多吃些水果蔬菜如：香蕉、苹果、芹菜、避免上火多吃粗粮如：玉米、平时也可以喝些蜂蜜。也可以用开水、冲生鸡蛋一个、加蜂蜜一勺、香油两滴，冲水空腹服用，每天早上一杯很有效的。还可以每天早上空腹喝一杯冷开水加少许咸盐。这两种方法都很有效没有附作用。如果用药物的话尽量选用副作用小的药物比较好。可以外用‘开塞露’每次一支，也可以空腹服用‘蓖麻油’药效都很不错。希望朋友早日摆脱便秘的困扰，呵呵！ |