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高分悬赏！！有效控制近视的方法。 我一同学，眼睛有点近视。。大约400度。初三。 高分悬赏，积分不是问题 有啥子控制眼镜度数的方法。。 复制的，请提炼。 欢迎专家作答。 乱答的。。。要追究责任的哦。。O(∩_∩)O。。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 首先要配副合适的眼镜 再次要注意卫生用眼，不要过度用眼 多做眼保健操 多让眼睛休息 最好的方法是眼睛疲劳时做做眼保健操看看远处的绿色植物 .只属于本人的看法，希望能够帮到你，也祝你新年快乐！ 答案补充 另外我建议你应合理的安排时间 ，让眼睛得到充分的休息 注意室内光线 注意饮食不要吃太多的甜食.尽量做好眼部卫生.合理用眼,尽量减少疲劳 ，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水 。 答案补充 问问就像个大家庭，每个人都发挥着应有的作用！ 答案补充 对了，你所说的活跃群是哪个，多少呢？ 造成近视是多方面的，与遗传有关,有易感性的,再加上不良用眼习惯,所以在近视预防和缓解上也要从多方面下功夫。 1.不要让眼睛太疲劳。并不是说每天睡够8小时就可以的，而是要在你大量用眼的情况下注意间断性的休息不要一看就是几个小时，也就是说当你长时间看书、写字、用电脑、看电视的时候，要间断的休息一下。在学校上课还有课间休息呢。 2.眼睛保健操是很重要的，可以在一定程度上缓解视疲劳。每天坚持做对眼睛是有好处的。现在市场上买的眼保仪一类的东西大部分就是根据眼睛保健操发明的。 3.眼睛的健康和身体的健康十分不开的。注意在身体上锻炼，身体强壮了眼睛才能强壮。最好是多做一些户外的运动，这样既锻炼了身体也让眼睛得以放松。 4.在饮食上不要挑食偏食。眼睛是高耗能、高耗氧的器官，偏食挑食会影响眼球正常的发育，导致视力不良。近视的人尽量少吃甜食，过多食用甜食会使体内钙质丢失，眼球弹力减弱，助长近视发生和发展。多吃一些健脾养胃补益气血的食物。如：胡萝卜（胡萝卜一定要过油，里面的营养物质才会很好地吸收）、山芋、玉米、豆类、核桃、红枣等。不能缺锌、铬，多吃海带、羊肉、鱼、动物内脏。多吃碱性食品：大白菜、大葱、黄瓜等。 5,还有可用点润洁,要蓝色瓶装的,是缓解眼疲劳; 珍视明也可以的,效果都差不多.这个我用过的. 想缓解近视不是一朝一夕的事，就像近视不是一天两天可以形成的，要坚持。希望你的度数不要在加深了 . |