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冬天洗澡频繁对皮肤有害么? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 冬天洗澡不要太勤 冬天，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利血液循环，舒筋活血。其实，洗热水浴时间过久，对身体并非有利。据研究，自来水中含有的某些有害化学物质遇热会挥发，淋浴时产生的水蒸气中会含有这些有毒物质，弥散在空气中而被人体吸入。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥漫在蒸气中的有毒物质就越多。 长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实是外“活”内“死”的血流图，极易诱发中风。 孕妇长时间热水淋浴还会影响胎儿正常发育。美国科学家报道，孕妇在任何高温条件下，都会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，尤其是10至14周胎儿的中枢神经系统正在迅速发育，高热会杀死那些分裂中的细胞，使胎儿神经系统无法完成发育，出现无脑儿、脊柱裂、神经发育异常等。 每到冬季，有不少人的皮肤会奇痒难忍，天气越冷皮肤瘙痒越严重。这是因为，冬季干燥的气候，不利体表皮脂的保护。皮脂是一种脂类物质，覆盖在皮肤表面能减少表皮细胞内水分的蒸发和流失，防止皮肤瘙痒。频繁洗澡又不认真护理，皮肤就会因失去皮脂保护而干燥瘙痒。老年人的皮脂腺由于体内性激素的减少而发生萎缩，皮脂分泌量减少，冬季更加重了皮肤的干燥和瘙痒。而不少瘙痒者认为皮肤瘙痒是因皮肤清洁不够引起的，于是经常用碱性祛脂肥皂擦洗皮肤，这样更加重了皮肤干燥瘙痒症状。 专家认为，冬季每周洗澡2至3次比较合适，如果每天洗澡的习惯不易改变的话，那么就应该注意洗澡方式：水温不要过高，在29摄氏度以下为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥引起瘙痒。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。洗浴时间长皮肤表面很容易脱水，诱发瘙痒。洗澡时尽量少用浴液和香皂，隔两三天用一次中性皂就可以了。香皂在身体上停留的时间不要过长，要及时冲洗干净，不要过分搓擦皮肤。洗完浴后可以涂抹一些能防止水分蒸发或增加皮肤水合作用的膏霜，如尿素霜、凡士林软膏等。一旦瘙痒难忍，可以用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒，不能用热水烫。也可以短时间使用抗过敏止痒药 ，同时少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，少喝酒、不抽烟。 而且洗澡后要擦润肤乳液 冬季洗澡不宜过频繁一周洗一两次最合适 一些爱清洁的人冬季仍坚持每天洗澡，也有人每天睡觉前要洗个热水澡，希望更加暖和。但专家指出，冬季洗澡不宜过勤，否则会导致皮肤过于干燥、瘙痒难耐。 洗澡要根据季节气候及个人皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天洗；秋冬季节要减少洗澡次数，老年人不必天天洗澡，洗澡时间也不要过长，水温应保持在40℃以下。 专家建议，洗澡时最好选用医学护肤品，它与普通护肤品的主要区别就是成分明确、安全且针对性更强。不宜多用浴液和香皂，而且要 16df 时冲洗，洗澡后最好涂抹一些能防止水分蒸发的保湿性、滋润性膏霜。 一些人在冬天习惯像夏天那样用香皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂反而被洗掉，导致皮肤干燥的状况越来越严重。皮肤是人体的天然外衣，皮肤最外层是角质层，角质层上面有一层皮脂膜，对皮肤起保湿作用。冬季人体分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜也明显减少。经常洗澡并有搓澡习惯的人皮脂膜较薄，角质层完整性被破坏，表皮受损，就会出现瘙痒的状况。 专家表示，搓澡巾搓出来的“泥”并不是因为脏产生的污垢，而是新陈代谢角质细胞脱落。为了少破坏角质层的完整性，冬天一周洗一两次澡即可。而且，皮肤此时比较脆弱，洗澡时不宜用特别热的水，也不要使用搓澡巾。 洗澡后，应穿宽松纯棉的贴身衣服，冬季室内采暖温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分蒸发。冬天要多喝水，如果等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会从皮肤中夺取水分，让皮肤变得更干。 |