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老上火怎么解决￥…… 老是无缘无故的上火，还牙龈出血………… >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 找准上 的根源，如果是吃的上火的东西，那就拒绝火源，不吃辛辣的东西，还有那些特补的东西，比如桂圆，羊肉，这些热性食物。如果是心火，内火，那就要降火，适当的发泄一下，还可以找医生咨询一下，适当的开点要调理一下。另外要多喝凉开水，多吃蔬菜水果，另外要饮食清淡，不要口味太重，这样容易上火而且对皮肤也不好。其实吃冰的东西是一个很好的降火方法，但是对肠胃不大好的同志来说就不要轻易尝试。还有，火锅不要吃。冬季是上火的高峰期，要经常吃点润肺清凉的东西，比如梨是很好的选择，我自己就经常吃。主要是饮食方面调理，相信会有不错的效果。 |