看看我的减肥食谱可以10天减5斤吗？
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  发布时间：2009-05-15 12:23:48

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早：500个空中自行车，15分钟呼拉圈。空腹一杯蜂蜜水，一根香蕉，一碗燕麦，一包酸奶。
中：一包纯牛奶，一个苹果，少许菜，肉。15分钟呼拉圈。
晚：一个猕猴桃。15分钟呼拉圈。
每晚临睡前500个空中脚踏车，两天一次跳半小时健美操。
这样的食谱科学吗？还有没有更好的？

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

非常好.

关键是,一定一定一定要坚持!!!这个必须长期下去才有效果.

食物要补充鱼类.水果要品种丰富点,多吃粗粮有排肚润肠的效果哦~

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