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晚上不吃饭就可以减肥吗？ 很多人晚上不吃饭就认为可以减肥了，这是对还是错呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 不吃你不会觉得饿吗?? 减肥就像下楼梯`要一步一步来`没有捷径的`.瘦得太快反弹也很快啊`` 不能乱使用减肥药物`虽然会很快`但对身体的伤害极大`加剧心脏的负荷`.. 还有就是那苹果三日减肥法`虽然说苹果真的能减肥`但这么吃法真的很辛苦!!(我试过`吃到一半实在就受不了了`超级辛苦!!) 饿肚子也不是好办法` 最好呢就是适当地控制摄入的热量`加上点运动.我现在也在减肥` 前段时间用了个方法还算不错`省钱又不辛苦`但不知道体质不同效果会不会有点差别.(因为我的肉肉都比较松的) 就是煮冬瓜水`! 我没次去市场就买一块冬瓜`(大约一块五毛钱)` 回家就可以切成两到三块`每天煮一块` 切成小块加水煮到熟透`刚开始如果你觉得不习惯就可以加一点点糖或盐`最好就不要加糖啦`我就是什么都不加` 煮出来的冬瓜水就像平时一样当开水喝`(不限量)``可以的话最好就是把冬瓜也吃掉啦`因为冬瓜有很多纤维素啊``不喜欢的话不吃也可以`` 这办法是个生完孩子没多久的女人教我的`因为生完孩子肚子上都有游泳圈了`但她每天都煮冬瓜瘦肉汤喝`肚肚真的变小了啦`我就跟着试试囖`反正冬瓜吃多 也没关系的`还可以下火呢. 就这样喝我瘦了8斤哦!!!如果加上控制热量的话我想效果会更好`(因为我没有节食`什么都照吃) 不过见效不是很快的`喝完后去厕所的次数会增加哦`(因为冬瓜是利尿的) 希望可以帮到你囖`!! |