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关于孩子的发育期，谁可以帮解决这个问题。 我最近看到，小学六年级的男孩子，都已经11到12岁了，为什么还那么矮。有些人为什么 就那么高？男孩子和女孩子的长高和发育时期，是从几岁到几岁的，需要注意一些什么才能使快点长高。还有我，都14岁了，才1.54米，脚部已有点肥了起来。我怎么才能长得又高又瘦呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编辑 呵呵！其实想自己高一点很简单呀！注意饮食~平时多吃点有营养的食物！例如：小麦之类的食物（粗粮）还有多吃有较多维c，钙等的果蔬！多喝点牛奶~~还要多做做运动哟！！可以打打篮球，跑跑步，跳跳绳，骑骑自行车，游游泳等女生最好就跳跳绳，骑骑车因为不易有肌肉嘛！女生有肌肉不太好看的！男生就比较多的选择囖！！主要还是自己喜欢就好！每次做运动不需要做太久的！也不要太剧烈了~弄伤就不好了嘛！ 男生的发育期是比女生慢一点的！慢两年左右！女生一般是十二岁左右发育的！以后你们上生物课的时候就有得讲的啦！！ 至于身材呀！！正常的饮食睡眠！切忌暴饮暴食~和吃太多的油腻的，卡路里，脂肪，热量高的，适当运动一下身材自然就好了 ！腿比较粗的话就多揉揉它！！ 多运动 消耗体能 多吃一些骨头汤 好好睡觉 睡眠中能更好吸收营养转化为身体所需要的 男孩和女孩发育本来就有差距 蔬菜 肉 营养搭配均衡才能更好的互相搭配吸收 还有最后书包不要太沉 多注意体育运动 篮球一类 跳的运动 答案补充 每个人的体质都不一样 不过不管怎么样 也是需要吸收营养 转化为身体所需要的 促使身体的成长发育 运动 是一种消耗 告诉身体 所需要的营养还不够 所以需要很好的营养来补充 光补充还不够 还要有时间 来让身体更好的 吸收营养 那就是睡觉时间 身体所有器官 状态都处于低消耗状态 这个时候身体才能更好的成长 就像学习吧 看的越多 发现的越多 越觉得知道的少 那就需要更多的知识来补充自己的不足 知识得到了 还不行 还要思考 理解 转化为自己的知识并且运用到实际当中 最后不就成长了 人的身体成长大致也是这样 |