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高分咨询身体病因! 1.我最近一年发胖了.而我的饮食规律.上班情况和别人一样.为什么会发胖?我有但强迫症 会想很多事情.这是为什么 2 我最近老头晕 确切说不是头晕.是我有时候总活在梦里.就是晕晕的 觉得看东西不真实.有点虚幻的感觉.我觉得我是不是得病了啊 那位懂的人帮我解答下. 是没休息好吗?我觉得休息也没问题啊 大家如果有需要问我的才能解答的 请问我 谢谢大家了 男 22岁 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先告诉你，你没有什么大问题！ 1、从你的描述看，不用太担心。 这个年龄不少人都有这种“觉得看东西不真实.有点虚幻的感觉”情况。 有严重的还会觉得自己都不是自己的错觉。 这是青春期心理成长过程中出现的焦虑反应。 如果不严重，就可以不理它，过一阵就自然好了。 如果严重，需要引导。可以找一些这方面的书来看一下，对你有帮助的。 2、你应该明白，你的“活在梦里...晕晕的感觉”是错觉。每个人都有这种成长期的焦虑、自我否定等，是正常现象。 3、还要提醒你，尽可能引开自己在这方面的注意力，一旦意识到自己进入了“想很多事情”的状态，就立马强迫自己打住。 你目前还不是强迫症，没有那么严重。自己能意识到是好事情，可以及时预防很多问题。 4、休息有两种方法：一种是积极休息法（锻炼），一种是消极休息法（睡觉）。 建议你： 做一些适当的锻炼，如每天坚持快走40分钟，或者做别的你比较喜欢的有氧运动，以增强免疫力抵抗力。 锻炼的时候听听耳麦音乐（不要太大声，会弄坏耳朵的），还能让你忘掉烦恼，转移注意力，对你抑制长胖或者减肥大有好处。 只要坚持会有效的。 5、一旦对自己的惶惑释然（这是关键,前面建议你看一些这方面的书、锻炼等等，就是帮助你释然的方式），你就会走出阴影，慢慢好起来。 祝你健康快乐！ |