18岁是不是都很烦躁啊?怎样去控制啊?
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  发布时间：2008-09-08 14:50:34

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休 闲 居 编 辑
自我表白 主要是向与自己打交道的人表白自己，“我的脾气变坏了”、“我这样的人易激动”等语言表白既可提醒自己，又利于争取别人的理解。

行为控制

最有效的行为控制是自己掐住内关穴、压眼球、拉耳垂或双手搓揉自己的太阳穴，可以刺激大脑的神经对所引起的烦躁意念起到抑制作用。

找到朋友聊聊天 说些开心事 往好的方面想

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