五个月大的婴儿吃什么辅食和水果?
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发布时间:2008-08-20 14:29:40
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可以吃一些蛋黄泥和一些菜泥,也可以给一些苹果泥或鲜榨橙汁给他吃.少量就可以啦.
宝宝食物添加主要从以下几个方面着手:
一、宝宝需要添加食物的表现:
1、婴儿4个月之后,体重达到6.5——7公斤,坐姿正确时能抬起头,如果不能,还不适于用匙喂食。
2、婴儿看到大人吃食物时,向前靠、流口水,甚至张开嘴巴,表明婴儿对食物感兴趣。
3、婴儿在两次喂奶之间哭得更加频繁,这说明单纯的喂奶已经不能满足他的需要。
4、婴儿每天吃奶已形成规律,吃奶间隔约4小时。
当宝宝有以上表现时就可以添加辅食了,如果暂时没有,可以再缓一段时间在添加。
二、食物添加的原则应是循序渐进,即从一种到多种,从少量到多量,从稀到稠,从细到粗,少盐不甜,忌油腻。
最初给宝宝添加的泥糊状食物可选用米粉或自制的稀米粥。从加喂第一种食物的第一天起,就应仔细观察宝宝的神态、大便和皮
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。如果宝宝精神、食欲正常无腹泻、便秘和皮疹,可在3~5天后添加第二种食物,以此类推。否则应暂停食物的添加。
开始时每日加1次泥糊状食物;1岁时每日可加3次幼儿固体食物;2岁时除母乳外幼儿每日可进餐5次。
宝宝肾脏的稀释和浓缩功能较差,过多的盐摄入可增加肾负担,因此小于8个月的宝宝,食物中不宜加盐。此外,宝宝的食物中宜少加糖,过高的糖量有可能导致腹泻,引起肥胖。
三、食物添加的现代营养观
1、食物多样化,要提供全面营养的食物;
2、食物平衡是指膳食供给与机体生理需要之间的平衡;
3、适量营养是指摄入的营养素既满足机体需要,又不危及机体健康;
4、保持健康体重。婴幼儿每日饮食产生的热量的50%用于维持生命即基础代谢,20~30%用于生长发育,10~15%用于运动。因此,除了适量的饮食,还必须加强运动,以保持健康体重。运动缺乏可引起体重超重、肥胖、甚至睡眠障碍、情绪不佳等问题。
四、及时添加泥糊状食物的作用
1、补充母乳营养素的不足;
2、发挥潜能,学吃泥糊状食物的关键期是4~6个月,学习咀嚼的关键期为7~9个月。且食物添加过程也是锻炼胃肠功能逐渐成熟的关键期,如果错过了关键期,即使
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提供充分的营养,宝宝也无法表达已被压抑的生长潜能。
3、心理需要,学吃泥糊状食物是宝宝减少对母亲的依赖,进行精神断奶的开始;
4、启智需要,接触新的食物可刺激各种感知的发展,从而促进智力发育。
五、食物添加方法
1、食物添加适宜的次数:5~6个月以吞咽为主,每日加1餐,7~9个月咀嚼为主,每日加2餐,10~12个月吃较软的固体食物,每日加3餐。
2、食物添加的顺序,首先是强化铁的谷类食物,其次是蔬菜和水果,最后是鱼类、禽类和肉类。
6~7个月可添加的食物:乳类、米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、水果泥
7~9个月可添加的食物:乳类、米粉、稠粥、烂面条、蛋羹、菜泥、肝泥、鱼泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片。
6~8个月:满6个月的婴儿可以吃颗粒逐渐变粗的食物,即捣碎、磨碎和切得很碎的食物;同时需要给予多种口味和口感的食物,以养成适应多种口味的饮食习惯。一次只引入一种新食物,并持续喂几天。这样,婴儿能学着适应新食物的味道、香味和质地。而且更容易观察是否有过敏反应。为鼓励宝宝进食肉类食物,应将食物煮熟煮烂,方便宝宝咀嚼和吞咽。给出牙的婴儿提供磨牙棒或馒头片等适于咀嚼的食物。
要注意
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有的宝宝均应从6个月开始添加泥糊状食物,并逐渐向幼儿固体食物及成人食物过渡。
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