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哭有什么好处？笑有什么好处？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑 454 下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 o(∩_∩)o...笑的十大好处 俗话说"笑一笑，十年少"。现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系。笑的好处是： 1、增加肺的呼吸功能； 2、清洁呼吸道； 3、抒发健康的情感； 4、消除神经的紧张； 5、使肌肉放松； 6、有助于散发多余的精力； 7、驱散愁闷； 8、减轻"社会束缚感"； 9、有助于克服羞怯心理； 10、笑能助人们适应环境，乐观地对待生活。 |