怎么去痘痘啊!!!!??
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发布时间:2008-08-15 15:20:41
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
1.内分泌失调
*提高睡眠质量
每天睡前喝一杯牛奶,静心打坐五分钟,可提高睡眠质量.
打坐方法:盘腿坐于床上,背部伸直,两手放于于膝上,手心向上.轻合或半闭双眼,全身放松,慢慢的自发吸气,然后使劲呼出.每次呼出气后,只做一刹那的休息,便开始
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下一个回合的吸气.努力感受呼吸过程,让内心平静.
*去中医处开中成药
调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸,归参丸,一般药房有售.
*停服扰乱内分泌的药物,多吃红枣(尤其适宜早餐前细嚼慢咽),少吃海带紫菜等富含碘的食物.
*内分泌失调者,月经前一周是痘痘高发期,不要试图用化妆品遮盖痘痘,宜选择清爽的保养品.如果必须化妆,选择亲水配方的粉底,同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选.
2.消化系统隐患
*服用天然蜂胶
蜂胶被誉为"天然抗生素",有抗菌消炎,增强免疫力,调整肠胃,排毒养颜的功能.市面上的蜂胶产品价格较贵,可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶,质量有保证,价格便宜很多.
*朝朝盐水,夜夜蜜茶
清晨起床后,喝一杯淡盐水,可清肠排毒,修护肠胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力,而且同样具有
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排毒养颜的功效.
*苦瓜饮
苦瓜半条,洗净切成小丁,加水适量,不放任何调味料,煮至稀烂当茶饮.
*薏仁去痘汤
将薏仁与金银花同煮后,喝汤.清热解毒,清肠补虚.
3.情绪紧张
*每晚11点以前按时上床睡觉,
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果不能入睡,看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲,努力让心绪安静下来,尽早安然入睡.
*无论何种情况,都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力,它们是不折不扣的"制痘机".
*学会情绪畅通.倾诉能够高效调解你的暴烈情绪,如果别人没有耐心听你倾诉,或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险,干脆给自己痛恨的人写信,说自己想说的任何话,好好发泄一番.
*多吃清淡的蔬菜水果,少吃煎炸食品和红肉(牛肉,羊肉等).科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系,同时,饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌,是赶走痘痘的重要一环.
4.气候变化
及时更换适合季节的护肤保养品,少化妆,皮肤适应季节后,痘痘自然慢慢消除.千万不要乱用祛痘药品或护肤品,一旦破坏了皮肤的酸碱度,更可能造成痘痘丛生的可怕局面.
5.坏习惯
反思自己的生活习惯.
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