您现在的位置： 
85岁左右的老人应该如何保持健康的身体 在饮食方面主要需多补充写什麼营养，此年龄段的老人最需要的是什麼？运动是很重要但由於年龄过大体力不指，最适合老年人的运动是什麼? 具体哪些食物适合老年人吃？ 我爷爷他也有心脑方面的疾病，现在每天要吃药。 麻烦在补充回答点，谢谢！！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那么大年纪就不要吃大补了，本身身体机能就衰弱，承受不了太高的营养，况且老人吸收能力也不好，那些广告里的补品就算了吧~真正健康长寿的老人没有靠滋补和吃药的，饮食都是比较清淡、健康的。 心情和健康的饮食睡眠最重要。老人最怕情绪影响，很容易导致各种老年常见病的突发，饮食尽量清淡，否则容易导致心脑血管疾病，老人最容易得这方面的疾病了。睡眠是免疫力的保障。 至于运动，估计八十多岁是跑不动了，公园里那些老年运动器械挺好的，起到按摩通经络的作用。 |