帮看看早餐这样吃可以吗？（营养和热量方面）~贴广告的哪凉哪呆着吧！
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  发布时间：2008-07-25 14:05:45

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脱脂牛奶250ml，无添加燕麦30g（有时换成红豆或者绿豆20g），面包切片2片，纯牛肉无淀粉切片2片，低脂芝士片1片。是不是应该再加点蔬菜或者水果，但是我总觉得早上吃蔬菜和水果特不习惯，我不喜欢大早上吃凉的东西，早餐我必须吃热的东西。
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实燕麦加牛奶就已经够了~其他三洋放在一起吃可以~
你要是不习惯早上吃蔬果，可以把它们夹到面包里啊~好吃又营养~

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