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柠檬水好处 什么时候喝柠檬水好？晚上喝柠檬水有好处吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬中的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。 美白效果：100％可以迅速美白暗黄肌肤，使肌肤自然白。 祛斑效果：100％具有抵抗黑色素，以及防止黑色素沉淀的功效。 补水效果：90％可以供给肌肤每日所需要的水分。 保湿效果：80％控制肌肤水油平衡，保持肌肤水分。 杀菌效果：70％可以抵制外界细菌侵害，给肌肤消毒。 柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 减肥方法： 1、1000g的水里加上10g纯柠檬粉，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉，如果实在不能适应酸度，可以加蜂蜜调味。 2、每日至少喝下3000g的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 DIY面膜： 在做面膜之前最好蒸一下脸，以便打开毛孔，更好吸收面膜中的营养物质。这时候可以将10g左右的柠檬粉撒在蒸脸的器皿中，果味浓郁、气味芳香，有美白、滋润皮肤的作用。还可以将约50g柠檬粉撒到浴缸中，能收缩全身皮肤、供给营养、香身美体、美白润肤。 1、柠檬粉祛斑面膜 材料：柠檬粉5g、珍珠粉5g 做法：将柠檬粉、珍珠粉加入适量清水，搅拌调成膏状，敷在脸上15－20分钟，然后洗净即可。每星期可敷2－3次。 使用功效：柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合珍珠粉敷面，有助肌肤更清爽、润泽以及细致。 2、柠檬粉滋润精华素 材料：柠檬粉5g、矿泉水1杯 做法：将柠檬粉中加入1杯矿泉水，调制均匀，敷面即可。 功效：可以滋润肌肤，保持肌肤的水分，使肌肤光洁，有弹性。 温馨小贴士： 植物粉粉、天然谷物及中药粉粉与成药有所不同，效果不会立杆见影，但它更绿色、更安全、更健康。无论是内服还是外用都贵在坚持，这样才会有效果，偶尔为之不会产生奇迹，所以建议购量从一个月的量开始，内服加外用才会看到明显改变！ |