16岁了;鸡胸能治好吗?
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  发布时间：2008-06-27 22:32:09

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


很难！　
平时吃点钙

给你些建议，可能对你有帮助！
1、呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。

　　2、俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。

　　3、单双杠上翻筋头，每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。

　　4、慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况

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