我贫血应该怎么办？
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  发布时间：2008-06-24 18:43:55

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休 闲 居编 辑

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你是属于什么性质的贫血?如果是缺铁性贫血,多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。.还有就是营养性贫血,可多吃红小豆,红枣,乌鸡,牛肉等.另外,如果脾胃不好造成饮食无法吸收也会贫血.

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