如何瘦腿好？
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  发布时间：2008-06-23 18:13:06

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如何瘦腿好？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚饭过1个小时后，穿上球鞋或者拖鞋去散步，散到想休息为止，大概一个小时多20分钟，天天坚持，一个月就很有效了！
如果腿部肌肉比较硬，就是那种按下去会有痛感的话，就补充多做拉伸运动，就是双腿站立，双手往下压那种，一直压到双手掌可以轻松按在地上（一时半会是练不来的，过段时间才可以练成）。
就这么多了，属个人经验。

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