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眼睛疲劳过度，怎么办？？？ 眼睛下面的肌肉按摩起来好痛，像有淤血一样。 我连续玩了电脑几个通宵，每 天差不多都是早上4点睡。 现在觉得好痛苦啊~~~~~~ 休闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 下面几个实用的小方法，可以帮你缓解眼部疲劳： 屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。 用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。 经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。 但是最重要的还是自己要注意休息，毕竟身体最重要！ |