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婴儿晒太阳真的可以补钙吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晒太阳补钙的说法是因为太阳中的紫外线能和体内的维A维D及钙离子发生反应，从而产生补钙的效果．不是光晒太阳就能补钙，平时多摄取一些含维A维D和钙质的食物才好．晒太阳也要有度，上班族基本不用专门跑出去晒太阳，上下班接触的日晒已经够了．长期在家的人每天在太阳下坐上半小时什么的也就可以了．日晒的时间过长会使日光中的紫外线过多的侵害皮肤，不仅会黑而且还会增加皮肤癌的发病率，现在臭氧层越来越浅，紫外线的强度也越来越大，所以晒太阳适度就好，最主要的还是摄食． 我儿子4个月了，没有超过6个月的小孩，晒晒太阳有好处，不过只能晒晒他的小脚丫和屁股，那是好处很大的，过了6个月就可以晒全身了，不过只能偶然晒，因为小孩皮肤太嫩了。我也懂的不多，需要的话还是多多看书哦，用处很多的。 |