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能调整肠道，使之选择性吸收吗？ 我吃东西和别人没有什么差别，但是用头发做过检测，各种微量元素都不达标，从这方面看我怀疑是肠道吸收不好。 可是我又有习惯性便秘（就是几天才有一次大便，有时会超过一个星期），而且我本人身体偏胖，这样看来我吸收好像还行。 请问会是什么原因导致这种现象那，应该怎么调理才能保证每日排便，而且营养物质能够吸收那？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右 |