有什么医疗小常识能治疗高血压
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  发布时间：2008-05-19 19:25:15

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高血压偏方是民间经常应用的一种自疗降压法，常常收到比较好的降压效果。
草决明， 30 克，每日煎水服，不仅可以降压，还可以降低血脂。
车前子、草， 50 克，煎水服，降压，利尿清火，打肾结石。
三黄清心汤：大黄、黄连、黄芩各 9 克，降压效果非常快捷，且有较强的安神功能。
天麻、杜仲、桑椹子各等份，降压效果比较肯定。
田七、丹参、水蛭、黄芪，对于动脉硬化和外周血管阻力性高血压非常有效。
地黄、山药、伏苓、早皮、丹皮、泽泻、牛夕，适应于肾虚性高血压，一个月有治愈趋向，对肾源性高血压也非常有效。
夏枯球、勾腾 : 降压、安神
黄芪、川芎、当归、黄芩、白芍、生地、栀子为台湾黄元培教授所创，疗效很好。
龙骨、牡蛎、桂枝、甘草、饴糖、早仁对神经衰弱性高血压有效。
中药偏方降压，都需中医辨证，才能发挥最佳效能

【〖蜂蜜治疗高血压偏方〗】
蜂蜜治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。
蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。

花生治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。

治疗高血压的偏方

1、何首乌60克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。
[制用法] 何首乌煎取浓汁，去渣人粳米、大枣，加冰糖适量，煮为粥。早晚服用。[适应证] 高血压阴虚阳亢证。

2、 生龙骨、生牡蛎、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元参12克，黑桑葚30克，生地、熟地各24克。
[制用法] 水煎服。[适应证] 高血压阴虚阳亢证。

3、龙胆草、黄芩、栀子、杭白芍各10克，细生地18克，柴胡6克，决明子30克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 高血压肝火亢盛证。

4、 桑寄生、川杜仲各12克，元参15克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 高血压阴阳两虚证。

高血压——17种控制方法

下列疗法是专为轻度高血压患者设计的，以有效地控制血压。如果你正服用药物治疗高血压，可能需要调整剂量。在采取任何改变前，应向医师咨询。

控制体重

　　尽管许多高血压患者身材不胖，但肥胖者患高血压的比例是体重正常者的3倍。卡普朗医师说。体重超过理想值(根据身高及骨架结构而定)的20％，即是肥胖的开端。但肥胖者无需减去所有超过的体重以降低血压。一项以色列的研究显示，肥胖的高血压患者仅需减半超重的部分，即可达到正常血压，即使他们仍具肥胖外观。甚至仅稍减体重，也可看出明显的血压下降。卡普朗医师说。我们鼓励肥胖者尽可能减去所有超过的重量。但如果办不到，最起码他们所减去的一小部分也能有助于血压降低。

剔除用盐的习惯

　　钠与高血压的关连从不被排除在外。现在所知的是，有一型高血压可能与对盐敏感有关，而且你可能是其中的受害者。想知道你是否对盐敏感，可采取低盐饮食，并观察血压的变化。卡普朗医师说。因此，我们建议高血压患者将每日用盐量减至5克左右，希望有效。尽管这是一般美国人饮食中用盐量的一半，但当大部分人减少盐的用量后，发现他们需要的盐量的确没有想像的多。所以，应采低盐饮食，不要太依赖它。

减少酒量

　　由于喝酒和高血压的关连不断地被报道，有高血压的人应该限制酒精的用量。为何不干脆建议高血压患者戒除所有的酒类？医学研究不曾显示每天饮少量酒的人，其血压比喝多酒或都不喝者还低，医师会建议他们戒酒。一天喝两小杯或更少酒，可能对血压无大碍，但若超过此量，则自找麻烦。卡普朗医师说。

摄取钾

　　提高此矿物质的用量可能有益于控制血压。钾降血压的效果似乎视研究期间的长短而定。在为期两周的研究里，我们发现30％左右的患者血压下降了。但在为期八周的研究中，我们可能将发现70％的患者血压下降。韦相指出。韦柏博士相信，你所摄取钾的总量不如维持饮食里正常的钠与钾比值更重要。我们认为，当你摄取的钾量是钠的3倍时，会有明显的好处。他说。如果你正采取低钠饮食，每天仅用2克钠(相当于5克食盐)，则每天应摄取6克钾。如何知道钾量是否足够？要设计一种不含高钾的低盐饮食实在不可能。如果你吃很多天然食品，很难避免钾。马铃薯、新鲜水果、鱼等，都含高量的钾。若想计算出钠／钾值，你需参考营养书里的表格。

与钙的关连

　　钙对某些人似乎有不错的作用。利尔博士说。但究竟钙对哪些人特别有益，目前仍在研究中。对盐敏感的高血压患者似乎对钙有良好反应。雷斯尼教授说。所以，如果盐对你有害，则钙对你有益。

避免锻炼肌肉的运动

　　不妨将运动列入计划以帮助血压降低。史波迪医师说。但他又补充，像举重等锻炼肌肉的运动应该避免。理由是举重可能使血压暂时窜升。

试以有氧运动代之

　　许多研究显示有氧运动对高血压的多种益处，然而，专家仍提醒患者需谨慎而行。起初，我们让患者快走1／4哩，接着由此距离逐渐延长，直到他们能快走1哩之后，展开跑步计划一一但仅在通过体检后，可能的话，再作个心电图。卡德博士说。运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。卡德博士说。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。你无需跑步。走路的运动量也可和跑步相同，只是需要多费时。关键在于必须快走一一开始时，4分钟走1／4哩，渐渐地，15分钟或更短时间内走1哩(约1．6公里)。

考虑吃素

　　研究显示，素食者的血压无论舒张压或收缩压皆较一般人低10-15毫米汞柱。没人确实知道其原因。但素食者的确有较低的血压。卡普朗医师说。或许是因为吃素的人较不倾向抽烟、喝酒或饮食过量。

自己量血压

　　我们鼓励患者在家里量血压。卡普朗医师指出。对任何高血压患者，这是最能监视血压的方式。除了追踪血压状况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。血压计有三种基本类型：机械型、电子式加手压充气臂套、电子式加自动充气臂套。手压式的需要听诊器，而电子式无听诊器，较易操作。我认为最实用的是电子式加手压充气臂套的血压计。这型的价位约在60～70美元，且无需练习就会使用。卡普朗医师说。

保持心情愉快

　　一项纽约医院一一康乃尔大学医学中心的研究显示，情绪在血压高低上扮演一独特的角色。以未服用药物的高血压者为测试对象，用高科技监视仪追踪24小时，研究人员发现快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。他们也发现血压的变化直接地与情绪的强度有关，因此，当一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多。相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升众多。研究人员还发现，在社会上遭遇焦虑所引起的血压上升，明显地比在家庭里遭遇焦虑所引起者高。总而言之，这些研究的结论是：别烦恼，要快乐一一如果你无法不烦恼，则在家里烦，别带出门。

少说话

　　与太太／先生吵架或和上司争辩会使血压窜升，这不足为奇，但令人惊讶的是研究已显示，几乎任何交谈和沟通皆能使血压上升。马里兰本学的研究发现，说话可使血压上升10～50％，而有高血压的人上升最多。此作用不仅限于言语的交谈一一甚至聋哑人士以手语表达时也会造成急剧的血压上升；这个结果已使某些科学家推想，人类可能有一个普遍的交谈状态；此状态可能以某种方式与心脏连结，造成心脏的活动增加。如果此假设为真，则此增加的活动量可使血压在无意间上升，例如和医生说话时。

也检查配偶的血压

　　你或许已听说，夫妻在结婚数年后，外表开始相像，但研究员已发现一个更奇怪的现象。两个人结婚愈久，其血压亦愈来愈像。进行此研究的人指出，此相似作用可能与彼此分享担忧或一起承受某些情绪有关。沟通，尤其是处理冲突及表达情绪，可能影响夫妻之间的血压。因此，下回若医生说你血压上升，也烦请他检查体配偶的血压。如果你们己迈入60岁，此研究预测你们夫妻俩的血压将仅有些微的差距。

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