中医 |
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为啥我的脸色如此惨淡? 我不瘦 且有些偏胖 但为什么我的脸色很差 特别黄(带点黑) 寻求好心人帮助解决 排便不是很正常 并非一日一次 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 详平时要保持心情舒畅，精神状态与皮肤的性状关系密切。生活要有规律，避免较大的情绪波动。饮食多样化，避免偏食，摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素，民间食谱及宫廷药膳中指出与皮肤美容有关的食品：薏米、百合、黄豆芽、黑小豆、冬瓜、萝卜、豌豆、白瓜子等有助于皮肤保持白嫩、减少黑斑；大枣、波萝、蜂蜜、樱桃、水蜜桃等可使面色红润。要参加体育锻炼及适当的照射阳光。保证充足的睡眠。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激食物、咖啡、烟酒等。另外还要注意是否为疾病影响下的脸色发黄。 |