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怎样呼吸才好似正确的？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 平时的呼吸网上找不到方法，只有进行某一活动时的呼吸，比如跑步、健身、唱歌。 据我的记忆，听说过一次，就是用鼻子呼吸，只要你没有感冒，鼻子呼吸的量足以满足人体需要，而且鼻腔比口腔的抗细菌能力强很多（因为有鼻毛和痰防止灰尘和细菌）。 另外在一些恶劣环境下，比如上厕所、吸烟时建议不要深呼吸，只呼吸最大气量的1/3，既满足氧气需求，又可最大程度减少气体对肺的影响。 另外说一点，肺是有自动清理功能的，因此即便是偶尔吸入有害物质，只要不累积到危险程度，肺可以慢慢的将其清理掉。 |