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应该怎么减肥啊 我又胖了 我越减越胖怎么办啊 成功减肥的人给一点意见啊 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多运动，比如喻珈，游泳 切记不要吃减肥药，那些东西只是暂时性的，让你腹泻，厌食...而且会反弹 最好的减肥方法是运动加控制食量，实在饿的时候可以吃水果或酸奶 不要吃油炸食品，那些东西很垃圾的。多吃蔬菜 能坚持的话，晚餐可以不吃，或者只吃蔬菜或水果，最好晚餐不要吃米饭 不吃肉,吃素吧!不但可以更有效的减肥,而且对皮肤、身体都更有益 坚持几周就会见到效果！ 正确的对待自己,运动+适量控制饮食,不要吃油腻的食物,调整好心态,贵在坚持 |