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眼皮老是跳，还有耳鸣 我的眼皮老是跳 并且我的耳鸣是随时随地 每时每刻的！特别是睡觉的时候 非常难受 我不知道是不是美尼儿综合证，和这各的症状有些相似，专家回答 ，就不用解释什么是耳鸣什么是挑眼这类的了 我看了很多 请根据我来回答，我是高三的学生，每天都顶着巨大的压力 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 选择一个舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛，放松脊柱，放松脸部，放松呼吸，你可以十分放松地，面带微笑地、愉悦的想象着这幅图画：你正躺在或做在一个美丽的湖边，微风轻轻地吹拂你的脸庞、你的身体，你的皮肤正在呼吸着这湿润的空气，感受美丽湖水的轻盈，平静的湖水清澈见底，，想象你的身心就如这湖水一样的平静、安宁。温暖的阳光照在湖面，一切变的温暖起来，你的身体也变的温暖起来。把你的注意力慢慢转移到你的呼吸，平静地、深长地呼吸。每一次吸气想象你正在吸收着阳光、温暖和大自然的精力。每次吐气时，想象你的身体慢慢变重，下沉，你的所有紧张、疲劳都消失，你的整个身心就象你周围的环境一样安宁、祥和。 想象是现代人走向成功的一种心理调节方法。很多成功人士都有丰富的想象力。这是积极乐观和自信的表现，所以试试这种冥想法，你一定会有不一样的清新感觉。 文章引用自： |