我怎么减肥啊。
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  发布时间：2008-05-01 15:38:02

>>>>>>>>提问

我不是属于那种很多肉很重的肥胖..

我脸看起来很小。

看我脸好瘦..看我脸的人认为我只有90斤就不得了了..

我158的个子..身上肉很多。

有96斤..

我是属于腿上肉多..

大腿内侧和小腿肚子..好多肉。

都不敢穿裙子..而且穿裤子腿也好粗..

还有大手臂肉很多..

怎么减?

有一套的减肥方法吗?

希望一个冬天把它减下来。 .

明年一定要穿裙子了..
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.多吃饭少吃菜,饭一定要吃饱,少吃零食和油腻食品.
2.早上早点起来跑步.大该跑30分钟左右.晚上跳绳500个
3决心和毅力坚持2个星期10多斤1个月20斤左右.坚持越久成效越大.人也越苗条和漂亮!
4.成功后保持住,不要再管不嘴吧了呵呵.
注:头几天没什么效果.一个星期后见效!~~~~~

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