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怎样可以减轻**痛 女人每个月噶好朋友引起的痛~!55555555 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 千万不要吃巧克力,巧克力是有凝血作用的,因为他是高热量食物,一但吃了,被消化后,血液流动变缓慢,特别是即将从阴道流出的经血,可能会有少量经血凝固在阴道壁上,时间一长,就粘在阴道壁上,造成经血堵塞,流通不畅,这时候情况轻的可能会头晕,经血流不出来,情况重的会引起肚子疼,腿抽筋,月经失控.而很多人都认为巧克力是能帮助血液流通的,这就是大多人的误区,还有好心提醒你,不要吃任何水果.因为水果在医学上被称做阴性食物,在来月经的时候,任何阴性食物都会使经血流通不畅.还有冷开水,冷饮料,冰激凌,太油腻的东西都不要吃,不要小看这些东西,有可能他们就会让你痛苦整整一周,要多喝热水,多吃蔬菜，热牛奶也很不错,鸡蛋最好也少吃一点,但是如果想吃,也可以吃.每天睡眠要保证,因为在睡觉的时候,分泌出的经血比平时多很多,可以做运动,但是最好不要一下子做太长时间或者过激烈的运动,少量的运动可以使经血加快流动,还有洗澡的时候注意,最好在月经的7天里避免洗澡,因为即使是淋浴,也会有一点影响到月经,如果一定要洗的话,那么就注意洗的时候不要让水冲进阴道,否则有可能会引起经血回流. |