十大垃圾食品是什么
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  发布时间：2008-04-08 15:19:16

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休 闲居编 辑

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十大垃圾食物:
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶。
2、含致癌物质 。
3、破坏维生素，使蛋白质变性 。
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统，对肠胃有害。
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品如肉干、肉松、香肠等。
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐有防腐和显色作用。
2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担。
2、严重破坏维生素 
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏。
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。
2、盐分过高，含防腐剂、香精。
九、冷冻甜品类食品冰淇淋、冰棒和各种雪糕。
1、含奶油极易引起肥胖 。
2、含糖量过高影响正餐 。
十、烧烤类食品
1、含大量"三苯四丙吡"为三大致癌物质之首。
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性,加重肝肾负担。

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