高血脂怎么办啊？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-04-01 16:27:26

>>>>>>>>提问

我妈妈高血脂，老是头疼、反胃，我好心疼啊！她总是要吃一些药才行，可是不吃就又犯病，我该怎么办啊？今天她吐了，看着妈妈难受的样子，我都哭了，我妈妈４５岁了，请问大家像我妈妈这样吃那种药比较好啊？多吃些什么食物比较好啊？我真的希望妈妈快点好起来啊！希望大家能给我点宝贵的意见！小云在这谢谢大家了！

我妈妈不胖啊！我妈妈也不吸烟喝酒啊！
熟田七粉到哪买？药店都有卖的么？

休闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


高血压，高血脂，高血糖时常联手作恶。

对付办法：

1.保持血管畅通：长期冲服「熟田七粉」。

2.保持血管不塞：戒烟戒酒，减肥减甜，多果多菜。避吃内脏，墨鱼，牛舌，蛋黄。多食番茄，韭菜，粟米，洋葱。

3.保持情绪平静：情绪过份紧张波动，会令小动脉收缩，导致心脏要加大压力，将血泵出。所以，高血压患者要保持情绪平静，避免过份紧张。

4.坚持每日运动：柔和运动能令血管扩大，使心脏得到舒缓；但剧烈运动则令心脏加重负担，所以，高血压人士应选散步、太极拳、柔软体操之类，最为合适。
最首要的一点：低盐、低脂饮食，每天食用的食盐不超过6g，，因为食盐主要成分是氯化钠，钠离子进入人体后会引起钠水潴留，使血容量增加，进而使血压升高。味精的成分也含有钠，所以味精也要少食用。低脂就是绝对禁止饱和脂肪酸的摄入，而且脂肪入量<30%总热量。
第二、避免用药的误区：高血压一旦出现就应该坚持用药，把血压控制在理想范围内[合并高血脂的最好<130/80 mmHg] 因为高血压对靶器官的损害[心、脑、肾、眼底、大动脉、微动脉]远远大于药物对靶器官的损害。高血脂也应该服用药物进行控制。
第三、改变生活习惯：其实说到底这些都是生活方式病，要改变生活方式，在饮食、运动、烟酒习惯等方面都应该有所改进，戒烟限酒、适量运动[每天进行有氧运动，比如散步，每天一次，一次至少45分钟]、低盐低脂饮食、保持乐观的精神、坚定战胜疾病的信心等
祝您妈妈健康！

≡ 查看、发表评论 ≡