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节日家庭出游手册 专家表示：节日期间带孩子外出旅游需量力而行，出门前应先了解儿童常见疾病的知识、预防方法和应急措施，以做到有备无患。 幼儿旅游常见的意外疾病与预防休 闲居 编 辑 ·腹泻 有些宝宝对于新环境的气候、水质与饮食等条件无法适应，容易引起腹泻，这一类的腹泻一般属于非细菌性的，只要生理功能恢复，症状自然会消失。 预防：患了旅游腹泻要注意休息，不要吃油腻食物。主要的方法就是多注意饮食卫生，以及不要疲劳过度。 ·晕车 只是一时性的病理反应。主要症状是头晕、恶心等。 预防：坐飞机或开车之前的一个小时口服镇晕药，或口含生姜一片，不要咀嚼，即能防止恶心呕吐，又有驱风解毒的作用。可坐较前的座位，以减少颠簸。 ·发烧、感冒 气温偏寒，小朋友可能穿得不够暖，或是活动流汗后脱衣而着凉感冒、发烧。 预防：感冒、发烧，应给予舒适卧床休息，多喝开水或饮料、以沾微温水海绵抹其前额。注意宝宝的营养，提升他的抵抗力。 ·意外 小朋友喜欢蹦蹦跳跳，难免会跌倒、发生小意外，所以家长要特别注意宝宝外出的安全。 预防：避免孩子跌倒，肌肉拉、扭伤，软组织钝挫伤，溺水、烧烫伤、误服药物或接触毒物等。 ·步行症 儿童旅游最好是有专车接送，否则应避免长时间连续步行，以免引起宝宝的脚趾、脚底等长水泡或腿腹抽筋等症状。 预防：宜穿着舒适便鞋、每晚帮宝宝按摩小腿以防止腿腹抽筋、脚底起水泡。遇上脚起泡时可在患处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶。 旅游小药箱，有备无患 在外旅游，随时随地都可能发生一些意想不到的事情，因此，在出门前，父母应该整理一个小药箱，以备不时之需： ·止痛剂、感冒药和退烧药 家庭出游守则 ·妥善规划旅游行程、地理位置、气候以及住宿等事项。 旅途乘车的注意事项 为了健康，出门旅行时应该注意以下几个方面： ·身体不适、发烧咳嗽症状时应当暂缓旅行，在当地就医治疗。同时也要注意个人卫生、饮食卫生。喝水时，尽量使用自己的茶杯。注意维护环境卫生，不随地吐痰，乱丢垃圾，要将垃圾直接丢入果皮箱内。 ·人群拥挤时要戴口罩，应尽量少串车厢走动。 ·对身边有发烧咳嗽等症状的旅客，可以向列车工作人员报告，请工作人员及时了解情况，采取措施。 ·要求车厢有良好的通风条件。通风一般以自然风比较好，如果空调车的换气条件比较好的话也可以开空调，这样能缓解车内的温度和烦闷。利用自然风通风时，应该把前后车窗都打开，形成车内贯风，这样对防止病毒感染更为有利。 多大的宝宝适合乘飞机 基本上6个月以下的宝宝是不适合坐飞机出游的。因为他们的抵抗力和适应力还没有完全成熟。 起飞和降落是婴儿最难适应的，压力的急遽变化，往往会造成喉咙直通中耳的管路内外压力不平衡，这时候父母可以让婴幼儿吸奶嘴或用奶瓶喝水以减轻不适。 如果必须长时间飞行，务必为婴儿准备机上专用睡篮，增加稳定性。可能的话，尽量让孩子躺着睡或侧躺在成人腿上，偶尔帮他换个姿势，较容易入睡。 春节出游小贴士 ·记得要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的平原，风速较大，应及时调整衣着。 ·解渴要适可而止。出发前最好准备一壶加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 ·应该适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，有消除疲劳的功效。 |