女人40：风情万种一枝花
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  发布时间：2008-02-21 20:22:20

 休 闲 居 编辑

    40岁女人不言老

    40岁美丽女人的专题：张曼玉、巩利、刘嘉玲……欣赏了她们的绰约丰姿，你会发现，原来“40岁”是个如此风情万种的年龄。可是现实生活中，很多女人甚至还在30多岁时，就开始恐惧，到了40岁，更觉得自己已经老了，自卑、多疑如影相随。中国人民大学心理学教授张小乔认为，40岁女人最大的心理误区就是以为“自己老了”。而实际上，40岁的女性无论事业、家庭都到了一个稳定的阶段，是实现自我价值的最好时期。

    张教授说，对40岁的女人而言，几根鱼尾纹不算什么，如果因此而失去信心，那才真“傻”。女人爱比较，40岁的女人应该跟比自己年龄大的人相比，别从容貌上和年轻人比，即使要比，经过生活历练的充满女人味的成熟美，是青涩的小女生无法企及的。

    当然，作为家庭核心力量的中年女性，会有很多的困惑。40岁左右雌激素水平下降，大脑神经中枢受影响，会对一些事情很在乎，容易产生情绪波动，这让她们在与丈夫、子女以及父母的交往中产生很多矛盾。女人40，要照顾老人，要防止丈夫对自己产生厌倦，要想方设法和青春期的孩子和平相处，所以必须要做到自信、完善自我，不苛求他人，学会沟通与关爱。

    我们看过太多的文学作品，妻子整天埋头家务，忘了自我，直到被丈夫抛弃才幡然醒悟，带着恨恨的心理开始重新找回失落的自我。张教授告诫40多岁的中年女性，为什么不在事情发生之前，带着美好的心情从内在到外在，不断地完善自我，修饰自己，展现40岁女性的成熟美，既树立了自信，又防患于未然。

    内在调理好养颜

    40岁女人不得不面对各项生理功能的减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。需要提醒这些女性的是，与其把金钱花在美容院或购买化妆品，不如加强内在调养。

    中国中医研究院广安门医院倪青医师说，女人绝经期前的10年，也就是40到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好，衰老的速度就容易加快。所以，这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。

    生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。每天入睡别超过晚上11点。

    月经紊乱的人可吃点疏肝健脾和胃的中成药，如逍遥丸。出现早期更年期症状，如盗汗，睡眠不好等，可吃六味地黄丸、知柏地黄丸。脸上爱长痘痘、便秘、上火等有胃热的人，可吃一些疏风清热的中成药，如防风通圣丸等。

    40岁女性的饮食原则是：1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。2.主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智———容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。3.多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。4.控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。5.多饮水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处。

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