怎么才能使自己不生冻疮呢?
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  发布时间：2008-02-17 10:03:18

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休 闲 居 编辑

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你好天气转冷后，冻疮又悄悄爬上我们小朋友的手、脚和耳朵等地方，它虽然不是大病，但经常会使我们的发病部位发胀、发痒，厉害的时候还会出现水疱和溃烂，严重地影响了我们的学习和生活。冻疮大多是由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等原因引起的，因此，下面我为小朋友们介绍几种冻疮的预防方法。 1、初冬时节天气突然变冷,这时候最容易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是以前发生过冻疮的部位。 2、坚持体育锻炼，这样可以改善全身血液循环，提高抗寒能力及身体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。 3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显增强局部血液循环，提高抗寒能力。 4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋子以保持干燥，避免局部受压。 5、如在寒冷的环境中时间过久，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。 6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节

对于易生冻疮及以往患过冻疮的人，冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。

此外，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦双手、双耳及面部，并坚持用热水洗手、洗脚，以增强手、脚血液循环。
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祝您健康 ！

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