吃梨会发胖吗
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  发布时间：2008-02-16 11:35:01

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今天听到一个同事美女说的一个说法:吃梨会发胖...也不知是真的还是假的,我一直都有用吃梨来减肥,现在听到这个...吓了我一跳...半信半疑的..请告诉我真理...是不是真的,科学一点的答案....


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


吃梨不会发胖
梨子的话还是少吃一点比较好
淀粉类的东西都比较容易发胖
个人建议一定一定不要吃米饭和面条

黄瓜西红柿和苹果都是很好的
橙子要吃，补充维生素C。。皮肤才会好，牙龈也不容易出血
胡萝卜要吃一点，补充维生素A

如果要减肥的话，早饭一定要吃。。午饭吃7分。。晚饭可以不吃，但是一定要吃水果和蔬菜
例如：
早饭：全麦吐司一片+橙汁一杯
午饭：一份肉+一份蔬菜+半分水果
晚饭：一份蔬菜+一份水果

一份水果可以是：半个苹果，或者一条黄瓜，或者一颗奇异果。
肉和蔬菜要注意少油，少盐，少糖，免炸，免烤。。清淡为主。。。这样才能减肥的同时保持皮肤状况的良好。

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