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早餐怎样比较好啊，营养丰富均衡。顺便说下，我在减肥，不要热量太高哦~具体问题如下 第一个问题： 方案一：稀饭，炒青菜，鸡蛋。 方案二：牛奶加麦片蜂蜜。 这两个那个更健康容易减肥呢？ 还有个问题，麦片是不是和蔬菜一样都是获得纤维素的，那这样的话麦片就可以代替蔬菜了？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一杯燕麦，一杯低脂或脱脂牛奶或酸奶，一个鸡蛋外加一个水果，不要高热量的水果！ 以上这些是减肥的优良早餐，在我们模特圈很流行，吃的很饱不容易饿，还有促进新陈代谢，排除体内毒物的优点！想减肥就以这些为主要食品的话，能迅速的减轻体重的～ |