身心是如何相互影响------美国纽约州临床心理学家张源侠
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  发布时间：2008-02-01 14:42:21

    就人的一生而言，身体和心灵，一直保持着密切联系，彼此影响，相互促进。

    婴儿时期：经常哭闹，智力受损
休 闲 居编 辑
    每个父母看到自己的孩子出生，当手里捧着那小不点儿的稚嫩身体时，父母的内心都充满了期待。孩子成长的过程就是身心交互作用的过程。在婴儿期，身体的滋养和心理的呵护同等重要。营养不良导致婴儿发育不良必然会对婴儿的心理造成影响。例如缺钙的婴儿会不断地哭闹，只要及时补钙，哭闹就会大大减少。父母对孩子充满爱意的呵护，可以保证孩子心理发育健全。

    产后抑郁症大多是因为内分泌紊乱引起的。这是由于身体的机能紊乱导致心理上的情绪障碍。如果哺乳期营养跟不上，再加上没有帮手，母亲的身体机能会大大衰减，产后抑郁症也会相应加重。一个患有产后抑郁症的母亲和一个整天哭闹的婴儿在一起，将会是什么样的情形呢？常见的一种现象是母亲在精疲力竭时，无奈而焦躁地猛力摇晃婴儿。这种摇晃常常会对婴儿造成脑部损伤，孩子的脑部损伤若干年以后会在智力上表现出来，比如儿童的多动症、注意力缺失症、学习障碍都可能与此有关。这就是母子负面情绪互动影响孩子生理发展的悲剧效应。

    儿童时期：受到打骂，身材变矮

    父母如果打骂甚至虐待孩子，对孩子的心灵造成创伤，孩子在生理上会有相应的反应，诸如厌食、口吃、语言和运动机能发展延迟，甚至在身高和体重上显著低于平均水平。此外，身体残障的儿童比健全的儿童受到虐待的比例要高出67%。这就造成了一个恶性循环：在身体上，由虐待造成残障，而残障又更容易招致虐待；在心理上，由虐待导致自卑，而身体的残障又造成更深的自卑。

    孩子长大后，自我意识慢慢增强，很快就会注意到自己身体的缺陷。对自己身体缺陷的认知导致心理上的自卑感。美国整形专家马尔兹医生发现很多人在整形后，心理状态可以发生脱胎换骨的变化。经过仔细的观察和探究，他提出了“自我意象”的作用，并发表了畅销书《心理控制论》。自我意象是由童年时期的心理经历逐步积累起来的。一个受虐儿童长大后的自我意象往往是一个没有自信、充满消极观念的失败者。人们常说“自信的人最美丽”，指的就是积极的自我意象。

    成年时期：持续焦虑，消化紊乱

    当孩子进入青春期，身体里面的性激素水平急剧升高，肌肉和身高快速增长，第二性征出现，这些生理变化都使得孩子们性情大变，容易在青春期表现出激进叛逆的性格。生理激素的变化导致心理变化的现象，在妇女的经期和更年期时也表现得非常明显，由于性激素水平不稳定，导致情绪容易波动，原本性格温柔的女性也会变得脾气暴躁。

    那么，心理状态能够否改变生理状态呢？看看坠入爱河的恋人吧，个个青春焕发，生气勃勃。原来亲密的关系会激发一种叫做苯乙胺的化学物质。当苯乙胺大量生成，流经身体，人会有销魂蚀骨的快感。当热恋逐渐冷下来时，我们的身体为温馨甜蜜的婚姻安排了另外一种舒心的化学成分“内啡肽”，以此奖励人类对婚姻的忠诚。最近的一项研究表明，夫妻在结婚三年后，苯乙胺几乎销声匿迹，内啡肽却迟迟不来，这时婚姻将进入第一个低谷———可是换一个角度来看，我们为什么不能利用这些化学物质，制成“爱情药丸”，给正处在婚姻低谷的夫妻做直截了当的治疗呢？身体和心理的亲密关系在人的健康上表现得很明显。持续的焦虑导致消化呼吸功能紊乱，甚至引起勃起功能障碍；持续的忧郁导致严重的失眠和消化功能紊乱；持续的恐惧则会导致心脏病。而从生理方面来看，严重的疾病，尤其是绝症对人的心理会有摧毁性的打击。但身心之间的关系永远是互动的，有研究表明笑与幽默疗法对治疗癌症有显著的效果。笑被证明能降低血压，提升免疫细胞功能，生成具有止痛功能的内啡肽。

    简言之，身心之间的关系多少有点像鸡生蛋和蛋生鸡的关系。健康的身体有益于健康的心理发展，而积极乐观的心理自然有助于身体的健康成长。

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