老年人忌六贪
  人气： 30 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-01-23 08:34:30

　一忌贪吃人到老年，由于机体的各种生理功能普遍衰退，对营养素的需求量相应减少，消化功能也有所降低，因此，老年人不宜吃得过多、过饱和过快，特别是高脂肪、高热量的食物。晚餐更不宜吃得过饱，以免加重胃肠道和心血管的负担。

 　　二忌贪活儿老年人过度劳累会导致机体的抗病力下降，使多种病原体乘虚而入，进而引起多种疾病。因此，老年人劳动必须轻一点，慢一点，时间短一点，休息次数多一点。脑力劳动者亦是如此。 　　休 闲 居 编 辑

三忌贪杯老年人患心、脑血管疾病者甚多，长期或大量饮酒，可导致动脉硬化加重和血脂增高，对肝脏有损害，而且也是中风的重要诱因。

 　　四忌贪卧老年人久卧，肢体活动显著减少，可导致机体功能衰退，体质和体力随之下降，加速衰老。

　　五忌贪财老年人不应把钱财看得过重或期求过高。贪求物质财富，不仅需要绞尽脑汁，东奔西忙，使年老力衰的躯体难以承受，极易罹患多种疾病，而且头脑中总琢磨钱财，心里得不到安宁，对身心健康有害。

 　　六忌贪药老年慢性病人若一种病同服多种药，会导致"不治病，倒添病"的恶果。

≡ 查看、发表评论 ≡