跑步减肥是不是越累越好
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  发布时间：2008-01-09 08:12:55

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跑的慢了出汗没有快的时候多，但快了又不像是有氧运动。
慢了不觉得很辛苦，就是不是没有作用啊。
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要减肥一定要慢跑（快跑可以锻炼心肺功能但会使腿变粗），而且慢跑30分钟以上才开始消耗脂肪，所以要坚持啊，凡事都要有个过程尤其是减肥，我坚持跑一段时间了，祝你成功啊！

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